ИНТЕРЕСНЫЙ ЗАВТРАК ИЗ ОВСЯНКИ
Ингредиенты:
✔ Овсяные хлопья
✔ Яйца 1-3 (в зависимости от количества коржей)🍳
✔ Обезжиренный творог - 1 пачка
✔ Банан 🍌
✔ Яблоко 🍏
✔ Корица, мед ( для тех, кто особо не следит за количеством углеводов и любит послаще)🍯
Приготовление:
Заливаете овсяные хлопья водой, перемешиваете, добавляете пару яиц, снова перемешиваете. Я добавила корицу, вы можете добавить мед/сахар (чтобы не было пресно). На противень выкладываете бумагу для запекания, смазываете маслом и выкладывате овсяную массу в форме круглых коржиков (из пачки геркулеса у меня вышло пять коржей на двух противнях).
Ставим в духовку на 180-200 градусов, минут на 25 (вообще духовки у всех разные, и толщина коржей может получится разная, поэтому периодически открывайте духовку и проверяйте, как корж станет твердым - доставайте).
Затем на корж (можно как на горячий, так и на уже остывший), выкладываем творог и размазываем по диаметру (у меня половина пачки на корж). Затем нарезанные кружочками бананы, сверху яблоко (можно дольки, можно потереть). Завтрак готов!
Коржи можно сделать с вечера, чтоб утром все заняло не много времени.
Бананы и яблоки можно заменить другими фруктами/ягодами.
Добавляйте мед, будет еще слаще! Мед можно добавить как в овсяную массу, так и полить уже готовый бутерброд.
Приятного аппетита!